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MEDITAÇÃO ZEN EM CASA |
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| Estes CDs destinam-se àquelas pessoas que desejam praticar, em casa, a meditação zen - shikantaza. Inicia-se com um toque do mokuhan, um sino de madeira, seguido de cinco minutos de silêncio. Neste tempo, o praticante deve dirigir-se à sua almofada de meditação, fazer as reverências, ajustar a postura e a respiração. Pode também acender uma vela e um incenso, caso tenha um altar em casa. Depois disso, virão três toques do sino, marcando o início da meditação de trinta ou quarenta minutos. Ao final deste tempo, o sino tocará mais uma vez, marcando o término da meditação. Seguem-se dois minutos de silêncio, quando o praticante deve, então, fazer uma reverência na própria almofada, sair lentamente da postura de meditação e preparar-se para cantar o Sutra do Coração. Para isto, pode-se manter a postura de meditação, ou sentar-se sobre os calcanhares, no estilo japonês, ou ainda, ficar de pé. Depois do canto, seguem-se mais dois minutos de silêncio. Durante este tempo, pode-se fazer três reverências completas até o chão, caso o praticante queira. As cinco faixas finais são: o Sutra do Coração em português, o Daihi Shin Darani e três músicas zen, extraídas dos CDs Flauta Zen – Volumes I, II e III respectivamente. Estas músicas são executadas pelo flautista japonês Yôichi Okada e são exemplos autênticos da música zen. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
FAIXAS DOS CDS
Ouça trechos deste CD clicando nos ícones:
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As instruções para fazer a meditação encontram-se no encarte do CD, assim como os textos do Sutra do coração em japonês e português. |
| Você pode adquirir este CD em todo o Brasil pelo telefone (0xx21) 9213-0756 ou pelo e-mail: fcasaverde@gmail.com Preço: R$ 20,00 (As despesas com o correio já estão incluídas - carta registrada). |