cd Meditação Zen 30 minutos
cd Meditação Zen 40 minutos
MEDITAÇÃO ZEN EM CASA
Estes CDs destinam-se àquelas pessoas que desejam praticar, em casa, a meditação zen - shikantaza. Inicia-se com um toque do mokuhan, um sino de madeira, seguido de cinco minutos de silêncio. Neste tempo, o praticante deve dirigir-se à sua almofada de meditação, fazer as reverências, ajustar a postura e a respiração. Pode também acender uma vela e um incenso, caso tenha um altar em casa. Depois disso, virão três toques do sino, marcando o início da meditação de trinta ou quarenta minutos. Ao final deste tempo, o sino tocará mais uma vez, marcando o término da meditação. Seguem-se dois minutos de silêncio, quando o praticante deve, então, fazer uma reverência na própria almofada, sair lentamente da postura de meditação e preparar-se para cantar o Sutra do Coração. Para isto, pode-se manter a postura de meditação, ou sentar-se sobre os calcanhares, no estilo japonês, ou ainda, ficar de pé. Depois do canto, seguem-se mais dois minutos de silêncio. Durante este tempo, pode-se fazer três reverências completas até o chão, caso o praticante queira. As cinco faixas finais são: o Sutra do Coração em português, o Daihi Shin Darani e três músicas zen, extraídas dos CDs Flauta Zen – Volumes I, II e III respectivamente. Estas músicas são executadas pelo flautista japonês Yôichi Okada e são exemplos autênticos da música zen.
FAIXAS DOS CDS
Ouça trechos deste CD clicando nos ícones:

01- toque do han e 5 minutos de silêncio 05:02    
02- sinos do início do zazen 00:26    
03- zazen de 30 minutos (ou de 40 minutos) 30:00    
04- sino do final do zazen 00:10    
05- dois minutos de silêncio 02:00    
06- sutra do coração em japonês com oferecimento 04:14 escute em real audio escute em media player
07- 2 minutos de silêncio 02:00    
08- sutra do coração em português 06:03 escute em real audio escute em media player
09- daihi shin darani 02:58 escute em real audio escute em media player
10- kokú (música zen) 06:08 escute em real audio escute em media player
11- uta-renbo (música zen) 03:37 escute em real audio escute em media player
12- sashi (música zen) 03:31 escute em real audio escute em media player
TEMPO TOTAL 66:09    


As instruções para fazer a meditação encontram-se no encarte do CD, assim como os textos do Sutra do coração em japonês e português.

ATENÇÃO: Estes são CDRs (gravados em computador) produzidos artesanalmente, portanto é possível que alguns aparelhos de CD não consigam lê-los.

Preço: R$ 20,00 (As despesas com o correio já estão incluídas).

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