Yoganidra é
uma poderosa técnica por meio da qual aprendemos a descontrair
conscientemente. É um método de indução para um completo relaxamento
físico, mental e emocional. Ao praticá-la, somos conduzidos ao
estado limítrofe entre o sono e o despertar pleno,
possibilitando-nos, assim, o acesso a estados mais profundos da
mente. No caso da técnica orientada para a gestante, proporciona o
estado mental ideal para que esta possa usufruir com tranquilidade a
felicidade deste momento tão especial em sua vida.
O canto do mantra OM ou Pranavopasana é o melhor método para o
desenvolvimento mental do feto. As vibrações deste mantra ajudam no
crescimento e no desenvolvimento do cérebro da criança. Por esta
razão, as gestantes devem praticar este canto, pelo menos duas vezes
ao dia (30 minutos a cada vez). A respiração profunda, aliada ao
canto do mantra, ajuda a fortalecer os órgãos respiratórios da mãe.
As técnicas contidas neste CD são originárias do "Yoga Nidra &
Omkar Chanting for Pregnant Women" do Yogacharya Vishwas Mandlik e
foram traduzidas, com sua permissão, por Adriana da Cunha. |